What is the Kettlebell lifting sport?

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What is the Kettlebell lifting sport?

What is the Kettlebell lifting sport?

케틀벨 운동은 러시아의 아주 오래 된 전통 문화스포츠이다.

케틀벨리프팅스포츠는, 옛부터 항상 러시아전역 마을행사 또는 축제에서 힘과 기술을 겨루는 신나는 전통 운동경기였다.

케틀벨리프팅스포츠란,
1948년 케틀벨리프팅 운동은 러시아 정부로부터 공식적인 운동으로 승인 받았으며.
1962년 케틀벨리프팅 운동의 시합규정. 몸무게에 따른 체급 및 시합 방법이 정해졌다.
최초의 케틀벨리프팅스포츠 경기는 시간의 제한 없이 Snatch(스내치), Jerk(저크), Consisting of the press(프레스) 동작 이였으며 주로 공장. 마을. 대학교에서 경기가 이루어졌다.
1974년 러시아케틀벨협회 USSR(United All State Sport Association in Russia) 설립되었으며 1985년 최초로 러시안컵케틀벨스포츠챔피언십(Lipetsk, Russia)이 개최되었으며 동시에 경기규정. 규칙. 체급이 정해졌다.
현재, 케틀벨스포츠는 기르보이스포츠(Girevoy Sport)로 10분 동안 힘. 근력. 지구력을 겨루고 경쟁하는 운동으로 전 세계에 알려져 있기도 하다.

케틀벨리프팅 스포츠는 신체전체(Full Body), 코어(core)를 사용하는 멀티조인(Multi-Joint)운동이다.
또한, 케틀벨리프팅 스포츠는 전 세계에 협회를 가지고 있다.

케틀벨리프팅스포츠 시합동작

Jerk

저크

양손에 각각 케틀벨을 들고 가슴 높이에서
양손의 케틀벨을 머리위로 들어 올리는 동작이다.

SNATCH

스내치

케틀벨 한 개로 경기하는 동작이다.
양다리 사이로부터 하나의 케틀벨을 든 팔을 한번의
스윙동작으로 머리위로 들어 올리는 동작이다.

TWO ARMS LONG CYCLE

투 암 롱 싸이클

양손에 든 각각의 케틀벨을 가슴 높이에서 시작하여
벌린 양다리 사이까지 내렸다 다시 가슴 높이까지 끌어 올린 후
저크(Jerk) 동작으로 머리위로 올리는 동작이다.

SINGLE ARM LONG CYCLE

한 손 롱 싸이클

새로이 추가 된 여자선수 종목이다.
투 암 롱싸이클과 같은 동작이다. 단, 한 개의 케틀벨만
사용하며 경기 중 단 한번 팔을 바꿀 수 있다.

케틀벨리프팅 스포츠 경기용 케틀벨 및 경기종류

MEn’s   남자 경기

  • Classic Biathlon(Jerk+Snatch)
  • Long Cycle

WOMEN’S  여자 경기

  • SNATCH
  • SINGLE ARM LONG CYCLE

TEAM  팀 경기

  • TEAM RELAY(JERK)

경기용 공식케틀벨

16kg 노란색 여자 아마추어

24KG 녹색 여자 프로, 남자 아마추어

32KG 빨간색 남자 프로

HISTORY ABOUT KETTLEBELL?

역사적으로 케틀벨은 오래 전부터 근력과 지구력을 발달 시키는
역동적 운동기구였다.

최초의 케틀벨은 고대 그리스문화에서 찾아 볼 수 있으며
그리스올림픽박물관 Archaeological에 전시된 143kg 케틀벨에서 오래 전
힘을 보여주는 운동도구였음을 알 수 있다.

하지만, 케틀벨리프팅스포츠는 러시아 전역 마을축제 및 마을행사에서 상인들이
케틀벨을 들어올리거나 스윙으로 힘을 겨루는 축제의 시합으로 러시아 전역에 빠르게
퍼져나갔으며 하나의 러시아 전통 축제운동으로 자리 잡아갔다.

20세기 초, 케틀벨은 러시아 운동학자 및 서커스를 통해 전 세계에 알려지기
시작했으며 러시아전통케틀벨운동이 러시아 운동선수들을 강하게 훈련시키는
운동도구임을 전 세계에 알게 되었다.

세계1차 대전. 러시아전쟁. 구, 소련을 거치며 러시아케틀벨스포츠는
더욱 더 전 러시아로 케틀벨운동이 확산되었으며 러시아올림픽대표팀. 군인.
모든 러시아 사람들의 건강을 지키고 훈련하는 운동으로 자리잡았다.

러시아 정부는 물건의 무게를 측정하는 측정도구에서 건강을 지키는
러시아 민속 전통 운동으로 1981년 케틀벨리프팅스포츠을 러시아 국민운동으로
지정하였다. 1985년 제1회 러시아컵 케틀벨리프팅챔피언십이 개최되었다.
1998년 이전, 러시아케틀벨리프팅스포츠 운동을 몰랐던 미국에
러시아케틀벨리프팅스포츠가 알려진 동기는 구, 소련군인 체력훈련강사였던
Pavel Tsatouline이 쓴 “Modern King of Kettlebell”이란 잡지 기사를 통해
처음으로 미국에 러시아케틀벨리프팅스포츠을 알리게 되었다.

International Union of Kettlebell lifting (IUKL)

전 세계의 케틀벨리프팅 세계대회 및 각종 대회주최. 선수관리. 시합규정. 심판세미나 각국 지부공식 인정하는 세계케틀벨리프팅스포츠연맹이다.
또한 전 세계대상으로 케틀벨리프팅교육. 세미나. 홍보를 목적으로 활발히 활동하며 올림픽 정식종목으로 채택되기 위해 최선을 다하고 있다.