IUKL(International Union of Kettlebell Lifting)

세계 케틀벨리프팅협회(IUKL)은 1993년 2월 라트비아(Lativia)공화국에서 설립되었으며, 2006년 공식적인 단체로 등록되었습니다. 올림픽 정식종목 채택을 목표로 IUKL은 케틀벨리프팅 스포츠 대중화 및 홍보에 최선을 다하고 있습니다. 전세계에서 개최되는 케틀벨 리프팅 챔피언십 대회를 개최하며, 대회 규정 및 대회기록 등을 관리하는 기관입니다.
세계 각국에 1개의 대표 협회를 두고 있으며 대한 케틀벨리프팅연합회(KFKL)가 대한민국의 공식 협회입니다. 각 나라 협회 및 세계케틀벨리프팅연맹의 모든 활동과 정보는 IUKL홈페이지를 반문해 주십시오.

IUKL규정 및 규칙

– 시합동작은 3가지입니다.
1.Classic biathlon (Jerk + Snatch)
2.Long Cycle
3.Snatch
정해진 10분 동안 규정에 맞는 반복 되는 정확한 동작을 수행하여 승부를 겨루는 시합입니다.

1) Jerk(저크)
양손에 각각 케틀벨을 들고 가슴높이에서 양손의 케틀벨을 머리위로 들어 올리는 동작입니다.
– 심판관을 정면으로 두팔이 머리위에서 움직임 없는 몸전체가 일직선이 된 정적인 자세시 1점입니다. – 경기 중 케틀벨이 허리 밑으로 내려 갈수 없습니다.

2) Snatch(스내치)
유일하게 케틀벨 한 개로 경기하는 동작입니다.양다리 사이로 부터 하나의 케틀벨을 든 팔을 한 번의 스웡동작으로 머리위로 들어 올케틀벨리프팅스포츠 리는 동작입니다. – 스내치 동작은 하나로 연결 된 한 동작입니다.
– 심판관을 정면으로 몸은 일직선이 되야하며 움직임 없이 멈춤 자세시 0.5점입니다.
– 손은 단 한번 교체 할 수 있습니다.
– 스내치 동작은 단 한번의 스윙으로 점수를 만들 수 있습니다.

3) Long Cycle(롱사이클)
양손에 든 각각의 케틀벨을 가슴높이에서 시작하여 벌린 양다리 사이까지 내렸다 다시 가슴높이까지 끌어 올린 후 저크(Jerk)동작으로 머 리위로 올리는 동작입니다.
– 롱사이클은 두번의 동작으로 가슴에서 경기가 시작 됩니다.
– 심판관을 정면으로 저크 포인트동작과 같은 멈춤 자세시 1점입니다.
– 케틀벨이 바닥에 닿으면 안됩니다.

케틀벨스포츠의 케틀벨 및 경기종류

* 남자경기: Classic biathlon(Jerk + Snatch). Long Cycle
* 여자경기: Snatch
* 팀경기: Team relay (Jerk)

경기용 케틀벨

* 16kg: Yellow (노란색). 여자 아마추어
* 24kg: Green녹색). 여자프로, 남자 아마추어
* 32kg: Red (빨간색). 남자프로

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케틀벨리프팅에 대해 자격취득 세미나 등 궁금하신점이 있으시면 언제든 연락주세요. 대한케틀벨리프팅 협회는 여러분의 동반자로서 최선을 다하겠습니다.

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